“Bienestar Emocional Mamá-Bebé”

EL PROGRAMA PARA RECUPERAR TU BIENESTAR EMOCIONAL, VINCULARTE DE FORMA AMOROSA CON TU BEBÉ Y DISFRUTAR LA MATERNIDAD.

¿Estás embarazada o eres mamá y estás triste o angustiada?

Ni eres la única ni estás sola.

Una de cada cuatro mujeres presenta síntomas emocionales durante el embarazo y/o el primer año posparto y la maternidad no es aquella etapa de bienestar y felicidad que la madre esperaba.

¿Estás en alguna de estas situaciones?

  • Estás triste por un embarazo que no llega.
  • Estas preocupada de forma excesiva por el bienestar de tu bebé.
  • Tienes mucho miedo a sufrir un aborto.
  • Sufres crisis de angustia.
  • Tienes pánico al parto.
  • Estás pasando por el duelo de la pérdida de tu bebé.
  • Estás invadida por recuerdos desagradables de un parto que fue traumático.
  • Te sientes incapaz de sentir afecto hacia tu bebé.
  • Sientes que no lo sabes cuidar bien.
  • Tienes pensamientos que te asustan.
  • Tienes miedo a hacerle daño.
  • Sientes el convencimiento de que no eres una buena madre.

Todos éstos son síntomas habituales de los trastornos emocionales perinatales y, es posible que, si estás sufriendo alguno de ellos, te sientas también muy sola ya que no osas explicar lo que te pasa por sentimientos de culpa o de vergüenza o por miedo a sentirte incomprendida, cuestionada o, incluso, juzgada.

Tengo una solución que proponerte:

MI PROGRAMA ” BIENESTAR EMOCIONAL MAMÁ-BEBÉ”

CON EL QUE VAS A CONSEGUIR:

Vivir la maternidad de forma consciente

  • Enriquecer la vivencia de tu maternidad con conocimientos acerca de la psicología del embarazo, del parto, del posparto y del bebé antes y después de nacer.
  • Profundizar en tu autoconocimiento explorando tus sentimientos más íntimos acerca de la experiencia psicológica de la maternidad.

    Hacer frente a la tristeza y la ansiedad

    • Aprender a activar tu sistema de bienestar i desactivar tu sistema de estrés mediante herramientas que podrás aplicar en tu día a día.
    • Combatir los pensamientos negativos, las emociones físicas desagradables y las conductas no adaptativas con recursos psicológicos específicos.

    Vincularte de forma amorosa con tu bebé

    • Establecer un vínculo intenso con tu bebé a través de técnicas concretas para nutrir, estimular y comunicarle tu amor, antes y después de nacer.
    • Regalar a tu bebé el amor que espera e iniciar una relación plena y satisfactoria que se prolongue toda la vida.

    ¡Hola! Soy Estel.

     

    Mamá y médica psiquiatra especializada en salud emocional materna.

    Fundadora de “Sóc Mare: Bienestar emocional durante el embarazo y el posparto” dónde trabajo con mujeres que sienten que la maternidad no es como esperaban.

    Creadora del Programa “Bienestar Emocional Mamá-Bebé” de tres meses con el que ayudo a mujeres con tristeza o ansiedad durante el embarazo y/o el primer año posparto a recuperar su bienestar emocional, vincularse de forma amorosa con su bebé y disfrutar la maternidad.

     

    Tres niveles de intensidad:

    PROGRAMA BÁSICO

    PARA MAMÁS CON SÍNTOMAS LEVES QUE NECESITAN HERRAMIENTAS

    • 5 entrevistas individuales.
    • Historia clínica completa.
    • Exploración del estado emocional.
    • Exploración del vínculo con el bebé.
    • Trabajo intensivo sobre una área (vivir el embarazo de forma consciente, recuperar el bienestar emocional o vincularse de forma amorosa con el bebé)
    • Tareas para casa.
    • Valoración y seguimiento de tratamiento farmacológico.
    • Seguimiento por e-mail <72 horas.

    PROGRAMA COMPLETO

    PARA MAMÁS CON SÍNTOMAS MODERADOS QUE NECESITAN TRATAMIENTO

    • 8 entrevistas individuales.
    • Historia clínica completa.
    • Exploración del estado emocional.
    • Exploración del vínculo con el bebé.
    • Trabajo intensivo sobre dos áreas (vivir el embarazo de forma consciente, recuperar el bienestar emocional y vincularse de forma amorosa con el bebé)
    • Tareas para casa.
    • Tratamiento psicológico cognitivo-conductual.
    • Valoración y seguimiento de tratamiento farmacológico.
    • Seguimiento por e-mail <48 horas.

    PROGRAMA INTENSIVO

    PARA MAMÁS CON SÍNTOMAS INTENSOS QUE NECESITAN ACOMPAÑAMIENTO, SEGUIMIENTO Y TRATAMIENTO INTENSIVO

    • 12 entrevistas individuales.
    • Historia clínica completa.
    • Exploración del estado emocional.
    • Exploración del vínculo con el bebé.
    • Trabajo intensivo sobre tres áreas (vivir el embarazo de forma consciente, recuperar el bienestar emocional y vincularse de forma amorosa con el bebé).
    • Tareas para casa.
    • Tratamiento psicológico cognitivo-conductual.
    • Valoración y seguimiento de tratamiento farmacológico.
    • Seguimiento por e-mail <24 horas.

    Vamos a trabajar con:

    História clínica completa

    Haremos la anamnesis o historia clínica, una de las herramientas clave, no solo para conocer tus antecedentes médicos, obstétricos y psicológicos o psiquiátricos (tanto personales como familiares) si no para conocer tu árbol familiar, tu trayectoria de vida, tu personalidad, tu relaciones significativas, tu día a día, tu trabajo, tus aficiones y, entre muchas otras, tu situación actual.

    Exploración emocional

    Exploraremos de forma profunda tu estado mental para evaluar el ánimo, la capacidad para disfrutar de esta etapa y de sentir amor hacia tu bebé, la ansiedad psíquica y/o física, los miedos, las dudas, los pensamientos intrusivos que te asustan, los sentimientos de ambivalencia, de soledad, de culpa, de vergüenza y, entre otros, el apetito, el sueño y el deseo sexual.

    Exploración del vínculo 

    Exploraremos el vínculo que has iniciado con tu bebé de forma temprana antes de nacer, después de nacer y/o a lo largo del posparto (en función de la etapa en la que te encuentres) para después fortalecerlo y que seas la base segura a partir de la qual tu bebé explore el mundo y se desarrolle a nivel intelectual, emocional y conductual sano y feliz.

    Herramientas

    Voy a proveerte de información para empoderarte y a dotarte de herramientas para cuidarte a nivel físico, para mimarte a nivel emocional, para que  te rodees de personas que te sostengan y para que vivas la maternidad de forma mucho más consciente, más conectada contigo misma y sobretodo con el bebé que ya ha nacido o que crece en tu interior.

    Psicoterapia

    Te entrenaré en conciencia emocional y utilizaremos recursos de la terapia cognitiva-conductual para observar, entender, hacer frente y manejar las experiencias emocionales desagradables (lo que piensas, lo que sientes y lo que haces) y haremos el registro del progreso de la mejoría en la frecuencia e intensidad de estas experiencias.

    Farmacoterapia

    Haremos juntas una valoración individualizada y cuidadosa de la necesidad de tomar antidepresivos o ansiolíticos durante el embarazo y la lactancia materna, en base a tus síntomas y evolución, una revisión crítica de la evidencia científica disponible y una ponderación de los riesgos y beneficios para ti y tu bebé. Y haremos el seguimiento durante el embarazo y el posparto. 

    Este programa es para ti si:

    • Estás planificando un embarazo, estás embarazada o has tenido un bebé.
    • Te sientes triste, ansiosa o irritada y la maternidad NO está siendo cómo esperabas.
    • Buscas una profesional especializada con quien realizar un acompañamiento, seguimiento y tratamiento a medio-largo plazo.
    • Y necesitas acabar ya con tu malestar y empezar a disfrutar la maternidad.

    Este programa  NO es para ti si:

    • NO estás planificando un embarazo, ni estás embarazada ni has tenido un bebé.
    • No te sientes especialmente triste, ansiosa o irritada y la maternidad, en general, está siendo como esperabas.
    • Buscas una profesional especializada con quien realizar un ASESORAMIENTO PUNTUAL pero NO un acompañamiento, seguimiento o tratamiento a medio-largo plazo.

    Resuelve aquí tus dudas:

    ¿Es un programa personalizado?

    ¡Sí, totalmente! Es un programa individual, personalizado y adaptado a las necesidades de la mamá y el bebé.

    ¿Es un programa online o presencial?

    Es un programa ONLINE aunque ofrezco algunas plazas OFFLINE en Vic (Barcelona) para aquellas mamás que prefieran venir y hacer las sesiones presenciales.

    ¿Cuándo empieza el programa ?

    El programa empieza la semana del 6 al 12 de enero de 2020 y termina la semana del 23 al 29 de marzo de 2020.

    ¿Puedo hacer una entrevista de valoración online gratuita contigo para saber si este es el programa ideal para mí?

    ¡Sí!  Tienes tiempo hasta el 3 de enero de 2020. ¡Reserva cita!

    ¿Cuándo termina el plazo de inscripción?

    El plazo de inscripción termina el 5 de enero de 2020 a las 14:00h. 

    Lo que dicen las mamás de mi:

    Decidí contactar con Estel porque llevaba semanas sintiéndome mal, agotada y desesperada, sin apenas poder dormir.

    Desde la primera entrevista me sentí acompañada, arropada, sentí que no estaba sola y lo mejor de todo, con sus consejos ¡empecé a dormir más horas!

    Además, tener la opción de un seguimiento diario con ella a través del e-mail para comentar cualquier duda o malestar me dio mucha tranquilidad y me hizo sentir que no estaba sola. 

    Me costó mucho encontrar a alguien que conociera el tema a fondo y me entendiera. Ya no sabía a quién más recorrer, y para mí fue la salvación.”

    Marta, embarazada de 32 semanas de gestación.

    Antes de trabajar con Estel mes sentía triste, irritada, nerviosa y superada por las circunstancias.

    Durante las entrevistas pude poner claridad a mis situación, identificar mis emociones y a partir de aquí pude priorizar y poner orden e ir consiguiendo pequeños objetivos de mejora.

    Destacaría de Estel lo facilitadora que es (accesible, ágil y rápida). Con su ayuda pude encarar la situación con claridad y nuevas herramientas. 

    Para mí trabajar con ella fue un punto de inflexión, un antes y un después. 

    Gracias Estel por sacarme del pozo. Ahora veo la luz.”

    Carlota, mamá de dos niñas, de 3 años y 4 meses.